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El Intestino: el segundo cerebro

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Los novedosos estudios relacionan el  eje intestino-cerebro  con la salud mental, la demencia, la depresión y el estado de ánimo. Por lo tanto, podemos decir que nuestro vientre también puede influenciar en nuestras emociones y su carencia afectaría a trastornos digestivos como (la acidez, el colon irritable, la colitis ulcerosa), simultáneamente a trastornos psicológicos como (la ansiedad, depresión, estrés).   Nuestro segundo cerebro tiene una red de más de cien millones de células nerviosas, una cifra más elevada que las neuronas de la médula espinal, entre el intestino delgado y grueso alcanzan una longitud entre 8 y 12 metros aproximadamente, en nuestras tripas se almacenan sustancias químicas y gran parte de ellas idénticas a las que se encuentran en el sistema nervioso central (SNC) , dopamina, acetilcolina, serotonina, todas ellas ayudan a regular el estado emocional, psicológico y bienestar físico. Los microorganismos que habitan nuestro tracto intestinal  - nuestra mi

¿Es mejor surfear con marea alta o baja?

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    Dado que hay tantos factores para aprender a surfear, todo puede volverse un poco confuso y hacerte pensar que podrías perderte la próxima mejor ola.   Hay que fijarse en las condiciones y tratar de adivinar cuándo estarán las mejores olas, pero un factor clave en esto es también el estado perfecto de la marea para surfear.   Entonces, ¿es mejor surfear con marea alta o baja? El mejor momento de la marea suele ser en una marea entrante entre los extremos de baja y alta .  Depende del lugar que elijas, ya que algunos lugares solo tienen olas con marea baja o alta, mientras que otros son peligrosos con la marea equivocada, como se explicará más adelante.   ¿Qué significa la marea baja para el surf?   La marea baja significa que el mar está lo más lejos posible y que la marea está en la parte inferior del rango de mareas . Esto deja la mayor parte de la playa expuesta y puede significar una caminata más larga para llegar al mar para los surfistas.     Si hay rocas en un

El vicio del surf

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Cientificos intentan explicar el porqué del vicio al surf. Estudios recientes vienen comprobando lo que los surfistas saben desde hace décadas: que el surf es un santo remedio para todos los tipos de problemas . En el siguiente texto, traducido del sitio australiano CoastalWatch , vas a entender mejor el porqué de su “ vicio ” por el surf y por la mar. Todos nosotros surfeamos por razones diferentes: salud, aventura, experiencia o simplemente por estar en contacto con el océano. Sea cual fuere nuestra motivación, cada surfista conoce la sensación de “Surf Stoke” (lo que puede ser traducido como “quedar enganchado”). A pesar de que estemos familiarizados con los beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos referentes a nuestro deporte, un estudio recientemente publicado demuestra que las personas se quedan “enganchadas” al surf, incluso adictas, porque, de hecho, un cóctel químico se desencadena en el organismo por los iones cargados de energía que se encuentran en la atmósf

“La influencia del surf en el desarrollo psicosocial del alumnado con autismo: estudio de casos”

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“La influencia del surf en el d esarrollo psicosocial del alumnado con autismo: estudio de casos”   Máster en Políticas y Prácticas de Innovación Educativa   Mª del Pilar Luque Millán Tutor: Rafaela Gutiérrez Cáceres Curso 2012/2013 Uso de las terapias acuáticas con el alumnado autista: surf. Existen otro tipo de terapias en las que no se utilizan animales, pero se consideran actividades de ocio para las personas con autismo, entre las que podemos encontrar la natación y el surf (Boragno y Gonzalo, 2010). La natación se realiza con monitores especializados en actividades acuáticas, en piscinas cubiertas durante el curso escolar y al aire libre cuando el tiempo es más veraniego. Estos especialistas realizan la enseñanza de la natación con las mismas condiciones para todas las personas, entendiendo que pueden llegar a existir algunas diferencias según las necesidades que presenta cada individuo distinguiéndose así el contenido, la me